シエスタって何ですか？

睡眠衛生「第5回」

体内時計を狂わせている原因にスマートフォンやパソコン、テレビがあります。

LEDディスプレイのブルーライトの刺激を受けると、なかなか眠ることができません。

質のよい睡眠が取れるようにできるだけ、お部屋は暗くして眠れる準備をしましょう。

5/29 認知症予防教室は中止いたします

新型コロナウイルス感染症の影響により、中止が決定しました。 参加を予定されていた方にはご迷惑をおかけいたしますが、 次回は7/31（金）を予定しております。 コロナウイルス感染症の終息と、皆さんのご健康を心よりお祈り申し上げます。