9月3日は睡眠の日💤

9月3日は何の日か、ご存じでしょうか？ “ぐっすり”という語呂合わせから「睡眠の日」とされています。ちなみに「睡眠の日」は春（3月18日）と秋（9月3日）の年２回あります。

時間にすると「人生の3分の1は眠っている」というほど、睡眠は人間にとって大切なこと。質の高い睡眠をとることは健康な生活において最も重要な活動のひとつであり、その重要性は食事や運動にも勝ります。 あなたは良質な睡眠がとれていますか？

睡眠情報サイトのリンクを貼っておきます🎵

https://mukokyu-lab.jp/sleepday.html

「睡眠の日」は眠りについて考えるいい機会です。 ぜひご自身の睡眠状況を見直してみてください(^^♪