top of page

睡眠衛生「第5回」

  • 執筆者の写真: Admin
    Admin
  • 2020年5月25日
  • 読了時間: 1分

「太陽の光を浴びましょう!」

日光の光が届くとメラトニンに分泌が止まり、 そこから体内時計がスタートします。

毎朝のスタート時間をそろえるように心がけましょう!

 
 
 
最新記事
アーカイブ
bottom of page